داروی خواب آور مجاز در بارداری چی هست؟

سوال کاربر:

سلام. داروی خواب آور مجاز در بارداری چی هست؟

 

پاسخ کارشناس مامایی:

سلام. اختلال خواب در بارداری امری شایع هست؛ هیچ نوع دارویی رو بدون صلاحدید و تجویز پزشک نمی توانید مصرف کنید. بهتر هست با اصلاح سبک زندگی مشکل بی خوابی یا کم خوابی دوران بارداری رو برطرف کنید. به طور مثال در طول روز نخوابید، شب حتما لباس خنک و نخی به تن کنید.

قبل از خواب، استحمام کنید، از خوردن غذاهای چرب و پر ادویه پرهیز کنید. سعی کنید حداقل ۳ ساعت قبل از خواب کافئین مصرف نکنید و قبل از خواب یک لیوان شیر گرم را جایگزین هر ماده غذایی دیگر کنید.

 

همچنین بخوانید:

خواب در دوران بارداری

مشکل بی خوابی در دوران بارداری

 

نظرات بسته شده است.