در هفته سی و هشت بارداری چه بخوریم؟

سوال کاربر:

سلام. روزتون خوش. در هفته ی سی و هشت بارداری چی بیشتر بخوریم؟

 

پاسخ کارشناس مامایی:

سلام. در هفته ٣٨ رشد جنين در رحم مادر تقريبا كامل است. پس وزن جنين روز به روز در حال افزايش است.

بهتر است برای جوگيری از يبوست از مواد غذايی غنی از فيبر استفاده كنيد.

مواد غذايی غنی از آهن و پروتيين نيز توصيه می شود.

شامل گوشت سفيد آب پز يا بخارپز شده.

تخم مرغ، عدس، اسفناج و سبزيجات خام يا آب پز شده.

كلسيم و ويتامين ها نيز بايد در برنامه غذايی روزانه تان قرار بگيرد.

 

مطلب کاملی را در خصوص افزایش وزن جنین در بارداری بخوانید.

0 0 رای
امتیاز مقاله
اشتراک در
اطلاع از
0 کامنت
بازخورد داخلی
مشاهده همه نظرات