در هفته پانزدهم بارداری چه چیزهایی بخوریم بهتر هست؟ آیا برنامه ی غذایی خاصی وجود دارد؟

سوال کاربر:

سلام. در هفته پانزدهم بارداری چه چیزهایی بخوریم بهتر هست ؟ آیا برنامه ی غذایی خاصی وجود دارد؟

پاسخ کارشناس مامایی:

سلام
تغذيه در دوران بارداری می تواند نقش مهمی در سلامت شما و جنين تان داشته باشد

برنامه غذايی شما بايد شامل تمامی گروه های غذايی باشد

شامل: نان و غلات، سبزيجات، ميوه ها، لبنيات، پروتئين

با توجه به اينكه وزن و شرايط بارداری و بدن هر مادر با مادر ديگر متفاوت هست، بنابراين در دوره بارداری توصيه ميشه كه تحت نظر كارشناس تغذيه نيز باشيد

جهت اطلاعات بيشتر می تونيد در كلاس ها و كارگاه های تغذيه در دوران بارداری مراكز مامايی شركت كنيد و تحت نظر باشيد