هفته دوم بارداری

هنوز هیچ بچه یا نوجنینی در دیدرس نیست. حداقل هنوز نیست، فقط یک تخمک سرگردان است و یک مشت اسپرم مشتاق که هر کدام در نقطۀ شروع قرار دارند.

در هفته دوم بارداری؛ هفته ای که سریع بعد از آخرین قاعدگی تان آغاز می شود، بدن تان دارد به سختی تلاش می کند تا خودش را با اتفاقات هماهنگ کند و راه را برای بارداری هموار سازد: تخمک گذاری.

در این زمان، رحم خودش را برای رسیدن تخمک بارورشده آماده کرده، با این حال شما تا ماه بعد متوجه نمی شوید که آیا مواجهه و تلفیق تخمک و اسپرم موفقت آمیز بوده است یا نه.

جنین در هفته ی دوم بارداری

آخرین دورۀ قاعدگی

آخرین قاعدگی تان یک هفته است که آغاز شده؛ دیوارۀ رحم در هفته ی اول فرو ریخته و به شکل خون از بدن دفع شده است و به همراه خود، تخمک بارورنشدۀ آخرین ماه را هم از بدن خارج کرده است.

چرخه قاعدگی تان توسط مجموعه ای از هورمون ها هدایت می شوند که همه در کنار هم روی تان تاثیر می گذارند. همانطور که خودتان هم حدس زده اید، اولین هورمونی که ترشح می شود، هورمون محرک فولیکول (FSH) است که سبب می گردد تا برخی از فولیکول ها سریع تر از بقیه بزرگ شوند و به بلوغ برسند. به دنبال آن و در مرحلۀ دوم هورمون لوتئینی (LH) ترشح می شود که حدودا در روز پنجم، میزانش افزایش پیدا می یابد و در کنار هورمون محرک فولیکول، سبب تحریک فولیکول ها می شود. هر فولیکول حاوی یک تخمک است و در هر ماه، تنها یک فولیکول بر بقیه غالب می گردد و برای تخمک گذاری مهیا می شود.

فولیکول ها در حین رشد، هورمون دیگری به نام استروژن تولید می کنند که دو عملکرد اصلی دارد. اولین عملکردش این است که دیوارۀ رحم را تحریک می کند تا دوباره به تدریج ضخیم تر شود. دوم اینکه، وقتی میزان این هورمون در بدن به اندازۀ کافی رسید، بدن را تحریک می کند و تولید هورمون لوتئینی را به اوج می رساند.

بالا رفتن میزان هورمون لوتئینی سبب می گردد تا تخمکی که درون بزرگ ترین فولیکول قرار دارد از دیوارۀ تخمدان بیرون بزند (فرآیندی که احتمالا آن را به عنوان تخمک گذاری می شناسید و بین 24 تا 36 ساعت بعد از بالا رفتن LH روی می دهد) و با اسپرم رو به رو شود؛ اسپرمی که تخمک مشتاق را به نطفه تبدیل می کند و سبب می گردد تا تلاش هایی که بدن تان در این راه انجام داده است به هدر نرود.

اگر این بار باردار نشدید اصلا به خودتان نگرانی راه ندهید؛ برای زوج های سالمی که در سنین بیست تا سی و چهار سالگی قرار دارند، در هر چرخۀ قاعدگی بین 25 تا 30 در صد شانس بارداری وجود دارد.

در این میان، درحالی که رحم تان خود را برای مهمان جدیدش آماده می کند، شما هم صاحبخانۀ خوبی باشید. به این دو هفته به چشم دوران انتظار نگاه کنید. ممکن است که هنوز به معنای واقعی کلمه باردار نباشید، اما بهتر است به تدریج طوری رفتار کنید که انگار باردار هستید. ویتامین های دوران بارداری را مصرف کنید، نوشیدن الکل و استعمال دخانیات را کنار بگذارید، رژیم غذایی مناسب اتخاذ کنید و ورزش های دوران بارداری را به صورت منظم انجام دهید.

هفته 1 تا 2 بارداری، چه ماهی از بارداری محسوب می شود؟

اگر یک یا دو هفته باردار باشید، در ماه اول بارداری تان به سر می برید. پس فقط 8 ماه دیگر باقی مانده است!

با پایین آوردن دما، بارورپذیری را افزایش دهید

سعی دارید باردار شوید؟ پس تشک برقی را خاموش کنید و همدیگر را به شیوۀ زیبای سنتی گرم کنید. تحقیقات نشان دهندۀ آن است که قرارگیری طولانی در برابر گرمای زیاد، مانند گرمایی که تشک های برقی، صفحه های گرمایشی و صندلی های حرارتی یا حتی گرمای لپ تاپی که مرد برای کار روی پاهایش قرار می دهد، می تواند تاثیری منفی بر بارداری داشته و سرعت تولید اسپرم را کاهش دهد (یادتان نرود که برای بارداری به میزان زیادی اسپرم نیاز دارید!). افزون بر این، نزدیکی فیزیکی با همسر به نوبۀ خود می تواند مراحل اولیه برای بارداری را مهیا سازد.

از روش های دیگری که می توان با رعایت آن ها شانس بارورپذیری تخمک را افزایش داد، خودداری از مقاربت دهانی قبل از مقاربت اصلی برای بارداری است؛ زیرا بزاق دهان می تواند تاثیری منفی بر فعالیت و تحرک اسپرم ها داشته باشد… و در این برحۀ زمانی شما به اسپرم هایی فعال و پرتحرک نیاز دارید. به همین شکل، هنگام تلاش برای بارداری از مصرف لوبریکنت یا ژل های روان کننده نیز خودداری کنید.

علائم و نشانه ها در هفته ی دوم بارداری

یکی از مهم ترین نشانه ها در این هفته نشانه های تخمک گذاری است که برای باردار شدن باید به آن دقت کنید تا بتوانید در زمان مناسب برای بارداری اقدام کنید.

قبل از تخمک گذاری، دمای پایۀ بدن یا (BBT) به کمترین حد ممکن می رسد و پس از تخمک گذاری فورا حدود نیم درجه افزایش پیدا می کند. بنابراین توصیه می کنیم که یک دماسنج دیجیتالی دقیق مخصوص اندازه گیری دمای پایۀ بدن تهیه کنید و دمای بدن تان را زیر نظر داشته باشید. پس از چند ماه دست تان می آید و می توانید تعیین کنید که تخمک گذاری کی در بدن تان اتفاق می افتد.

سایر نشانه های تخمک گذاری شامل:

• ترشحات رحم همانند سفیدۀ تخم مرغ می شود: کمی چندش آور است اما حقیقت دارد. وقتی به زمان تخمک گذاری نزدیک می شوید، ترشحات رحم رقیق و شفاف می شود و مانند سفیدۀ تخم مرغ کش می آید.
• تقویت حس بویایی: باور کنید! تغییرات هورمونی سبب تقویت حس بویایی می شود و می توانید بوهای مختلف را بهتر تشخیص بدهید؛ احتمالا طبیعت به این روش به شما کمک می کند تا هورمون های مردانه را بهتر استنشاق کنید و جذب جنس مخالف شوید.
• حساسیت و درد سینه ها: هورمون هایی که در رابطه با فرایند تخمک گذاری ترشح می شوند می توانند منجر به بروز درد خفیف در سینه ها شوند.
• درد در لگن: هنگامی که تخمک توسط تخمدان آزاد می شود، ممکن است در یک طرف شکم تان احساس درد داشته باشید. این پدیده تحت عنوان «میتل اشمرز (Mittelschmerz)» شناخته می شود، نام پزشکی که برای اولین بار این درد را شناسایی کرد.
• لکه بینی خفیف: ممکن است در روزهای نزدیک به تخمک گذاری متوجه لکه های خفیف قرمز یا قهوه ای تیره روی لباس زیرتان شوید. این لکه بینی می تواند کاملا عادی و شایع باشد اما اگر لکه ها شدیدتر شدند یا اگر دفعات لکه بینی تان بیشتر شد حتما به پزشک مراجعه کنید.
• افزایش میل جنسی: افزایش لیبیدو یا میل جنسی در دوران تخمک گذاری امری شایع است. ممکن است که خودتان متوجه تخمک گذاری تان باشید و به طور طبیعی تمایل داشته باشید که رابطۀ جنسی تان به بارداری بیانجامد.
• تغییر در دهانۀ رحم: اگر به طور مرتب رحم تان را بررسی کرده باشید، احتمالا متوجه شده اید که هنگام تخمک گذاری دهانۀ رحم تان بالاتر می رود، لطیف تر و بازتر می شود.

شکم در هفته دوم بارداری

اگر در هفته ی دوم بارداری قرار داشته باشید، نشانه ها به سرعت پدیدار نمی شوند. در واقع، تا زمانی که میزان هورمون های بارداری در بدن تان به اندازۀ کافی بالا نرود و تست بارداری خانگی نتواند آن ها را شناسایی کند، نمی توانید با قطعیت بفهمید که باردار هستید یا نه. این مسئله معمولا در هفتۀ 4 روی می دهد، که تقریبا همان زمانی است که قاعدگی تان جا می افتد. حدودا در این زمان، بالاخره میزان هورمون ها به اندازه ای بالا می رود که نشانه هایی ظاهر شود و شما متوجه بارداری تان شوید. با این حال، برخی از زنان قسم می خورند که مدت ها قبل از هفتۀ چهارم، متوجه علائم اولیۀ بارداری شان شده اند.

علائم و نشانه های بارداری از چه زمانی آغاز می شوند؟

در برخی زنان علائم و نشانه های بارداری چند روز پس از لقاح بروز می کنند. ممکن است نشانه هایی فیزیکی داشته باشید یا اینکه فقط احساس کنید که چیزی درون تان تغییر کرده است. برخی از زنان هم هیچ نشانه ای ندارند و تا زمان مثبت شدن تست بارداری، تفاوت خاصی در خودشان احساس نمی کنند.

اگر در هفتۀ دوم بارداری باشید، این ها علائمی هستند که به زودی شما را از بارداری تان خبردار می سازند:

• لکه بینی: بین 5 تا 10 روز بعد از لقاح، ممکن است لکه بینی خفیف داشته باشید. این خونریزی در اثر کاشت نوجنین در دیوارۀ رحم روی می دهد.
• افزایش دفعات ادرار کردن: هورمون های بارداری می توانند تعداد دفعات ادرار کردن را در هفته های اول بارداری افزایش دهند.
• احساس درد در سینه ها/ یا تیره تر شدن ناحیۀ رنگی دور تا دور نوک سینه: تقریبا به محض ترشح هورمون های بارداری، بدن زن خودش را بررای شیردهی آماده می کند.
• احساس خستگی: بی حالی و خستگی مفرط یکی از اولین نشانه هایی است که برخیی زنان را متوجه باردار بودنشان می سازد. این حالت به این دلیل بروز می کند که بدن انرژی زیادی را صرف رشد بچه می کند.
• حالت تهوع های صبحگاهی: یکی از شاخص تریین نشانه های بارداری احساس تهوع و استفراغ است که بین هفتۀ 4 و 9 بارداری پدیدار می شود.
• نفخ: وقتی بدن به تدریج متوجه بارداری می شود، روند هضم غذا را کند می کند تا بتواند مواد مغذی بیشتری به بچه برساند. این مسئله می تواند منجر به بروز نفخ شود و حتی همین نفخ می تواند کمی شبیه به چیزی باشد که در هفتۀ دوم بارداری از شکم زنان انتظار می رود!

برخی از علائم و نشانه های غیرطبیعی در اوایل بارداری

آیا بینی تان خونریزی داشته است، سرگیجه داشته اید، اکنه زده اید یا در دهان تان مزۀ عجیب آهن حس کرده اید؟ این ها می توانند برخی از علائم غیر شایع بارداری باشند. نشانه های بارداری در اثر تغییر در هورمون های بدن بروز می کنند و این هورمون ها می توانند باعث ظهور علائم مختلف و عجیبی بشوند. اگرچه برخی از این علائم نظیر حالت تهوع صبحگاهی و خستگی شناخته شده و رایج هستند اما برخی دیگر مثل مزۀ عجیب دهان شایع نیستند و احتمالا انتظارشان را ندارید. در خصوص این دسته علائم عجیب به خودتان نگرانی راه ندهید اما فهرستی از آن ها تهیه کنید و اگر اذیت تان کردند با پزشک در موردشان مشورت کنید.

سونوگرافی در هفته ی دوم بارداری

معمولا در هفتۀ دوم بارداری، سونوگرافی انجام نمی گیرد. اگر قرار باشد که در هفتۀ دوم بارداری و هنگام تخمک گذاری درون شکم تان را ببینید، تقریبا با چیزی شبیه این رو به رو می شوید: ابتدا تخمدان یک تخمک آزاد می کند (کوچک تر از یک دانه فلفل سیاه) و آن را به درون لولۀ فالوپ می فرستد؛ جایی که تخمک بین 12 تا 24 ساعت بارور می شود. اگر طی شش روز گذشته مقاربت داشته اید، ممکن است که اسپرم هنوز درون بدن تان باقی مانده باشد، و یکی از همان اسپرم ها می تواند تخمک را بارور سازد. در غیر اینصورت، باید در این زمان مجددا رابطۀ جنسی برقرار کنید تا بتوانید باردار شوید.

راهکارها و نکته های کاربردی برای هفتۀ دوم بارداری

برای برقراری رابطۀ جنسی زمان بندی مناسب داشته باشید تا بتوانید باردار شوید

به قول معروف، حالا زمان تلاش برای بارداری است. در هفتۀ دوم بارداری شما هنوز باردار نیستید اما احتمالا در بارورترین زمان در چرخۀ قاعدگی تان هستید. پس دست به کار شوید و به طور مرتب نزدیکی داشته باشید (اگرچه لازم به ذکر است که بهترین زمان بندی برای مقاربه جهت بارداری باید طبق چرخۀ قاعدگی خودتان صورت بگیرد).

آرامش داشته باشید و از خودتان مراقبت کنید

تلاش برای بارداری می تواند فرایندی بسیار لذت بخش باشد فقط کافی است که آرامش داشته باشید و از این فرایند لذت ببرید. افزون بر این، استرس و تنش می تواند احتمال بارداری را کاهش دهد. سعی کنید که فعالیت های آرامش بخش نظیر شرکت در کلاس یوگا یا مطالعه همراه با نوشیدن یک لیوان چای را در برنامۀ روزانه تان بگنجانید. این نوع فعالیت ها هم برای سلامت روانی تان مفید هستند و هم می توانند به بارور شدن تخمک کمک کنند.

از بدن تان محافظت کنید

بدن تان قرار است که یک فعالیت یا یک کار جدید را شروع کند، پس با بدن تان خوب رفتار کنید. مقدار زیاد آب بنوشید، خوب غذا بخورید و عادت های منفی نظیر مصرف الکل و استعمال دخانیات را کنار بگذارید. همچنین توصیه می شود که به صورت مرتب تمرینات ورزشی متعادل داشته باشید.

مواردی که باید در این هفته به آن ها توجه داشته باشید:

• از تست های تخمک گذاری خانگی استفاده کنید.
• حواس تان به نشانه های تخمک گذاری باشد.
• هنگام نزدیک شدن به دوران تخمک گذاری و باروری، دفعات برقراری رابطۀ جنسی را افزایش دهید.
• روزانه ویتامین های دوران بارداری و فولیک اسید مصرف کنید.

شاید بخواهید بخوانید:

هفته اول بارداری

منابع:

www.whattoexpect.com

 www.thebump.com

مترجم: ملوک دانشمند