هفته ششم بارداری
در هفته ششم، بارداری هنوز برای تان تازه است و کاملا عادی است که هیجانی و احساساتی رفتار کنید. به این هیجانات، علائم اولیۀ بارداری (که تغییرات هورمونی و در نتیجه علائمی نظیر سندروم پس از قاعدگی (PMS) را نیز شامل می شود) را اضافه کنید، و بعد متوجه می شوید که احساس درماندگی تان کاملا قابل درک است.
عصبی و مردد هم می شوید؟ این ها همگی دلایلی هستند که یاد بگیرید که چگونه طی 40 هفته، خودتان را با شرایط بارداری تطبیق بدهید. بچه به این 40 هفته نیاز دارد تا رشد پیدا کرده و اعضای بدنش را تکمیل کند.
جنین در هفته ششم بارداری چه اندازه است؟
در هفته 6 بارداری، بچه به اندازۀ نخود است. میانگینِ اندازۀ نوجنین در این هفته 0.6 سانتی متر است و طی هفتۀ آینده، دو برابر می شود!
هفته ششم بارداری، ماه چندم بارداری محسوب می شود؟
به یاد داشته باشید که پزشکان برای صحبت کردن از بارداری به جای ماه، از هفته استفاده می کنند. اما اگر دارید فکر می کنید که هفتۀ 6، ماه چندم بارداری به حساب می آید، باید بگوییم که یک ماه و نیمه باردار هستید و این در حالی است که تنها یک یا دو هفته (حتی شاید کمتر) است که متوجه بارداری تان شده اید. دلیلش هم این است که تاریخ بارداری از اولین روز آخرین قاعدگی تان محاسبه می شود. احتمالا در هفتۀ 2 یا 3 (بسته به طول چرخۀ قاعدگی) لقاح صورت گرفته و شما حدود در هفتۀ پنجم که قاعدگی تان جا افتاده است، تازه به بارداری تان شک کرده اید.
علائم و نشانه های در هفته ششم بارداری
چون در اوایل بارداری هستید، ممکن است که هنوز علائم خاصی نداشته باشید؛ در این هفته، برخی از زنان به حالت تهوع شدید دچار می شوند و برخی دیگر هیچ نشانۀ خاصی ندارند. بنابراین، در هفته ششم اگر حال تان عادی نباشد، برخی از نشانه های زیر را تجربه خواهید کرد:
خستگی
احساس خستگی و بی حالی برای این است که بدن همچنان در تقلا است تا خودش را با تغییرات هورمونی تطبیق بدهد. اگر خیلی احساس ضعف دارید، استراحت تان را بیشتر کنید.
حالت تهوع و استفراغ
اصلا دوست نداریم این خبر را به شما بدهیم ولی باید بگوییم که آنچه حالت تهوع صبحگاهی نام دارد، اصلا به صبح ها مربوط نمی شود و هر لحظه از روز می تواند روی بدهد. و زنانی که دو یا چندقلو باردار هستند، در این هفته حالت تهوع و استفراغ های شدیدتری دارند. توصیه می کنسم که غذاهایی که حال تان را بد نمی کند، همیشه آماده در دسترس داشته باشید و به صورت میان وعده استفاده کنید؛ زیرا خالی ماندن معده، سبب تحریک حالت تهوع می شود.
درد سینه ها
احتمالا به علت بالا رفتن میزان گردش خون در بدن، سینه های تان درد دارند. باورتان می شود که بدن تان دارد خودش را برای شیردهی آماده می کند؟ بله، از همین هفته ششم!
تعدد دفعات ادرار
اگر حس می کنید که مدام باید برای ادرار به دستشویی بروید، تا حدودی به این دلیل است که هورمون بارداریِ hCG ، جریان خون بیشتری را به سمت ناحیۀ لگن هدایت می کند. تعدد دفعات ادرار امری عادی است اما اگر ادرارتان با درد همراه است یا اگر با وجود ضرورت ادرار کردن قادر به این کار نیستید، به پزشک مراجعه کنید زیرا این مسئله می تواند نشانۀ عفونت مجرای ادرار باشد که غالبا در هفته ششم روی می دهد.
نفخ
یکی از هورمون های بارداری به نام پروژسترون دلیل بروز باد معده و نفخ است. برای جلوگیری از یبوست و در نتیجه نفخ، مقدار زیادی آب بنوشید و غذاهای فیبردار مصرف کنید.
تغییر ناگهانی حالات روحی
بله، کلافگی، بدخلقی و هیجانات بیش از حدتان ناشی از هورمون های بارداری است. خستگی و تغییر میزان قند خون نیز در بروز چنین حالاتی بی تاثیر نیستند. بنابراین، استراحت کافی داشته باشید، غذاها و میان وعده های مناسب مصرف کنید تا حالات روحی تان (حداقل تا حد ممکن) تحت کنترل بماند.
درد شکم و لکه بینی
در هفته ششم و کلا در اوایل بارداری؛ درد شکم و لکه بینی بسیار شایع است. می دانیم که چنین علائمی می تواند باعث نگرانی تان شود و فکر کنید که بارداری خارج از رحم دارید یا سقط جنین صورت گرفته است. توصیه می شود که اگر درد شکم تان شدت دارد (از شکم دردهای قاعدگی شدیدتر است) یا اگر خونریزی تان زیاد و مانند دوران قاعدگی است، فورا به پزشک مراجعه کنید.
در هفته ششم بارداری چه اتفاقاتی می افتد؟
در هفته ششم، حقیقت بارداری تا حدود زیادی برای تان مشخص شده است. ممکن است هیجان زده یا عصبی و نگران باشید، یا شاید از فکر اینکه 34 هفتۀ دیگر باید این وضع را تحمل کنید، به ستوه آمده باشید. این احساسات همگی طبیعی هستند و اینکه حس و حال تان در هر لحظه تغییر کند هم عادی است. باید انتظار تغییر داشته باشید چون همه چیز واقعا در حال تغییر است. همچنین فرقی ندارد که از لحاظ فیزیکی تفاوتی در خودتان احساس کنید یا نه، حس تان هر چه که باشد هیچ مشکلی ایجاد نمی شود.
شکم در هفته ششم بارداری
اگرچه ممکن است که در هفته ششم نفخ داشته باشید، اما شکم تان هنوز بارداری تان را نشان نمی دهد. نوجنینی که به اندازۀ نخود است و درون شکم تان جای گرفته، به زودی رشد می کند و فضای بیشتری را اشغال می کند. بنابراین اگر هنوز برای اعلام بارداری تان آمادگی ندارید، برای مدت بیشتری می توانید راز تان را برای خودتان نگه دارید. البته اگر دو یا چندقلو باردار باشید، شکم تان سریعتر بزرگ می شود.
شکم در این هفته چه شکلی پیدا می کند؟
بسیار خوب، حالا ببینیم که شکم در اوایل بارداری چگونه است. برآمدگی شکم در هفتۀ ششم به اندازه ای نیست که خودش را نشان دهد، پس شما تنها کسی هستید که متوجه تغییرات فیزیکی می شوید. این یعنی، در این هفته کمی شکم درد و نفخ دارید و این مسئله سبب می شود که شکم تان کمی بزرگتر از حالت عادی اش باشد. اگر شلوارهای تان تنگ شده اند و اذیت تان می کنند، وقت آن رسیده که شلوارهایی با کمر کشی استفاده کنید که شکم تان آزادتر باشد. بزرگی شکم تان به خاطر بچه باشد یا نفخ، فرقی نمی کند، فقط سعی کنید که تا حد امکان با پوشیدن لباس های گشادتر، احساس بهتری پیدا کنید.
سونوگرافی هفته ششم بارداری
اگر به پزشک خود بگویید که 6 هفته باردار هستید، ممکن است از شما بخواهد که سریعا برای اولین معاینۀ بارداری وقت بگیرید یا ممکن است از شما بخواهد که چند هفتۀ دیگر هم دست نگه دارید. در واقع، اولین جلسۀ سونوگرافی و معاینۀ بارداری در هفتۀ هشتم یا نهم صورت می گیرد. بنابراین اگر بارداری تان پرخطر نباشید، احتمالا در هفتۀ ششم سونوگرافی نخواهید داشت. می دانیم که این انتظار چقدر ممکن است برای تان سخت باشد!
با این حال، ممکن است با خودتان فکر کنید که در این هفته در شکم تان چه خبر است. باید گفت که بسیاری از جنبه های رشدی بچه آغاز شده است. دستگاه گردش خون شکل گرفته است و خون در بدن بچه جریان دارد. حتی ممکن است که بچه دست و پاهای پارو مانندش را حرکت بدهد. افزون بر این، در این هفته نوجنین قیافۀ بهتری پیدا می کند چون فرآیند تشکیل بینی، چشم، گوش، چانه و گونه آغاز شده است.
اگر سونوگرافی در هفته ششم انجام بگیرد، ممکن است پزشک بتواند ضربان قلب بچه را مشاهده کند؛ نشانۀ اینکه نوجنین به درستی در حال رشد است. با این حال، اگر ضربان قلب قابل تشخیص نبود، خودتان را نگران نکنید؛ ممکن است که بارداری تان هنوز به 6 هفته نرسیده باشد. در چنین حالتی، پزشک از شما می خواهد تا چند روز یا یک هفتۀ دیگر مجددا برای انجام سونوگرافی مراجعه کنید.
و اگر دوقلو باردار باشید، احتمالا در تصویر سونوگرافی تان دو ساک حاملگی مجزا دیده می شود. در این میان که بی صبرانه منتظر جلسۀ معاینه و ملاقات با متخصص هستید، احتمالا سوالات زیادی در ذهن تان دارید. سوالات خود را جایی یادداشت کنید تا هنگام ملاقات با متخصص زنان و زایمان، آن ها را با او در میان بگذارید. امیدواریم که تا آن زمان، ما هم بتوانیم برخی از این سوالات را در مطالب خودمان پاسخ دهیم.
بچه در هفته ششم بارداری چه شکلی است؟
در هفتۀ ششم، نوجنین تان شباهت بیشتری به بچه پیدا می کند. اگرچه آن بدن خمیده ای که اندازۀ نخود است، هنوز دُم دارد، اما به سرعت در حال رشد است. در حال حاضر، نوجنین عصب اپتیک پیدا کرده است که به زودی تبدیل به چشم های بچه می شود و همچنین قلبی متشکل از چهار حفره دارد که در این هفته شروع به تپیدن می کند. کمی از بافت بدن هم تشکیل شده که به زودی به دست و پاهایی تبدیل می شوند که مدام دل تان می خواهد آن ها را ببوسید. افزون بر این، اعضای صورت نیز در حال شکل گیری هستند.
راهکارها و نکته های کاربردی برای هفته ششم بارداری
خودتان را برای اولین جلسۀ معاینۀ بارداری آماده کنید
احتمالا در جلسۀ اول سوالات زیادی برای پرسیدن از پزشک دارید، پس بهتر است که قبل از ملاقات با پزشک، همۀ سوالاتی که به ذهن تان خطور می کند را برای خودتان یادداشت کنید. از تمام علائم و نشانه های تان، پیشینۀ پزشکی خانوادگی تان و مسائلی که این روزها سبب نگرانی تان شده، یادداشت برداری کنید.
محتاط و محافظه کار باشید
بچه همچنان در اولین مراحل رشد قرار دارد و سیستم ها و اعضای اصلی اش هنوز در حال شکل گیری هستند، پس بهتر است که کمی احتیاط کنید. مصرف کافئین را کاهش دهید، به اندازۀ کافی استراحت داشته باشید و از انجام فعالیت هایی که باعث می شود در معرض حرارت یا مواد شیمیایی قرار بگیرید، دوری کنید (جکوزی و سونا جزء ممنوعیت ها هستند). به جای همۀ این کارها، سعی کنید که به خوبی از خودتان مراقبت کنید.
در موقع نیاز، ادرار کنید
احتمال بروز عفونت مجرای ادرار در زنان باردار بیشتر است، پس به مقدار زیاد آب بنوشید و هنگامی که نیاز به ادرار کردن دارید، ادرار خود را نگه ندارید. تعدد دفعات ادرار در دوران بارداری امری نرمال است اما اگر حس می کنید که مدام باید به دستشویی بروید یا اگر هنگام ادرار درد یا سوزش دارید، نشانۀ این است که به عفونت مجرای ادرار دچار شده اید.
تعادل را حفظ کنید
سالم غذا خوردن و ورزش کردن روزانه آن هم وقتی خسته اید و حالت تهوع دارید، کار راحتی نیست. لازم نیست که عالی و بی نقص باشید؛ فقط سعی کنید که تعادل را حفظ کنید. وقتی انرژی کافی دارید، پیاده روی یا یوگای سبک انجامم دهید. وقتی تحمل خوردن غذاهای سالم را دارید، تغذیۀ سالم داشته باشید اما اگر تنها چیزی که می توانید بخورید، کربوهیدرات های بی مزه است، با خوردن کیک برنج و پاپ کورن کمی بر ارزش غذایی روزانه تان بیافزایید.
مواردی که در هفته ی 6 بارداری باید به آن ها توجه داشت
در این هفته باید موارد زیر را رعایت کنید:
- خودتان را برایی اولین جلسۀ معاینۀ بارداری آماده کنید
- در مورد غذاهایی که باید از خوردن شان پرهیز شود به خوبی تحقیق کنید
- به روابط خود توجه داشته باشید
همچنین بخوانید
منبع: www.thebump.com
مترجم: ملوک دانشمند