روش کنترل استرس و اضطراب در بارداری چیست؟

سوال کاربر:

سلام. میشه چند راهکار برای کنترل استرس و اضطراب در بارداری بگید؟

 

پاسخ کارشناس مامایی:

سلام. نوسانات خلقی در بارداری امری طبیعی هست. استرس در سرتاسر بارداری کاملا طبیعی است و باید به طبیعی بودنش آگاهی داشته باشید تا استرس و اضطراب موجب نگرانی تان نشود. بهتر هست سرتان را گرم کنید و کتاب بخوانید.

شرکت در کلاس های یوگای بارداری نیز توصیه می شود.

0 0 رای
امتیاز مقاله
اشتراک در
اطلاع از
پست الکترونیکی الزامی نیست، ولی اگر وارد نمائید، پاسخ برای شما ایمیل می گردد.
0 کامنت
قدیمی ترین
جدیدترین رای بیشتر
بازخورد داخلی
مشاهده همه نظرات